马拉松赛事-全运体育

马拉松是一项受欢迎的长跑运动，吸引了越来越多的人参与其中。对于初学者来说，准备马拉松赛事可能会感到有些困惑。不过，不用担心！本文将为您提供一份菜鸟马拉松训练计划，帮助您顺利准备马拉松赛事。一、设定目标和制定计划在开始训练之前，首先要设定一个明确的目标。...