手关节网球肘的有效治疗方法和注意事项

手关节网球肘的有效治疗方法和注意事项

一、有效治疗方法1.休息和冰敷休息是治疗手关节网球肘最简单也是最重要的方法。停止参加对手肘造成压力的活动，并给予充分休息，可以减轻疼痛和肿胀。冰敷也是减轻疼痛和肿胀的有效方法。将冰块包裹在毛巾中，轻轻按压患处，每次持续15-20分钟，每天2-3次。2.物理治疗物理治疗包括按摩、热敷和理疗等，可以促进血液循环和肌肉松弛，缓解疼痛和肿胀...