比赛自行车速别，如何提高你的竞技水平？（教你如何训练和选购自行车）

比赛自行车速别，如何提高你的竞技水平？（教你如何训练和选购自行车）

自行车运动是一项非常受欢迎的运动项目，在自行车比赛中，速度是最重要的因素之一。如果你想成为一名优秀的自行车选手，提高自己的竞技水平，那么你需要了解如何训练和选购自行车。一、如何训练1.有计划地进行训练自行车训练需要有计划，不要盲目地进行训练，否则容易受伤。你可以根据自己的情况，制定一个适合自己的训练计划，包括每周的训练时间、训练强度等。2.加强心肺功能自行车比赛需要有很强的心...